膝盖骨质增生适合什么锻炼

Question

膝盖骨质增生适合什么锻炼

Answer 1

骨增生发生在膝盖的位置，说明膝关节处有退行性改变，会有疼痛不适感。运动主要是避免过度弯曲膝盖，长距离行走。建议多进行抬腿、游泳以及散步等非强性运动。并且要计算体重指数，看有无明显肥胖。若有明显的肥胖，还应减肥。另一种是服用保护关节软骨的药物，如氨基葡萄糖，以帮助缓解膝骨增生和其他不适引起的变性。