中老年高血压患者适合做哪些锻炼

Question

中老年高血压患者适合做哪些锻炼

Answer 1

对于中度高血压，运动量可能适中，不能太大。对于重度高血压，慢跑、太极拳、快走或气功锻炼也是可选的。然而，在重度高血压中，患者不应过度运动，也不应进行如此剧烈的运动。病人可以选择一些相对较少的运动，如散步。高血压是最常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。正常人的血压随内外环境的变化而在一定范围内波动。