在水里憋气有哪些好处

Question

在水里憋气有哪些好处

Answer 1

在水里憋气是可以锻炼肺活量的，肺活量大的人在水里憋气的时间长，水性就好。通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。