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在水里憋气有哪些好处

病情描述:

在水里憋气有哪些好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

在水里憋气是可以锻炼肺活量的，肺活量大的人在水里憋气的时间长，水性就好。通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。

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