抑郁的预防措施

Question

抑郁的预防措施

Answer 1

抑郁症是属于一种心理疾病，患上抑郁症要引起重视，但平时最好预防抑郁症。平时要注意规律饮食，不要熬夜，要有充足的睡眠，多晒太阳，多与人进行交流沟通。适当的锻炼，增强体质和心理素质，注意调整好自己的心态，学会控制情绪，如果负重荷压力过大，自己无法调节，可以找心理医生咨询。