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总失眠是什么原因引起的

病情描述:

总失眠是什么原因引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

失眠的原因很多但很多都跟精神因素有关可能跟最近遇到的一些烦心事或兴奋的事情有关。可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备，只把床当做睡觉的地方，有些人喜欢躺在床上打毛衣读书吃东西看电视这是不好的习惯，如果只把床和睡觉联系起来，当钻进被窝时就会更容易入睡。

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