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治失眠的方法有哪些

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治失眠的方法有哪些

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

多食用一些有助于大脑镇静的食物，可能会对你有所帮助。对于你目前的这种状况，先不建议药物治疗。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大.

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如果受到了非特异性的感染就会引起大脑脑膜的免疫炎症，从而患上病毒性脑膜炎，患病后会出现多种不良症状，主要表现为持续性的高热，同时还会伴有恶心呕吐、肢体抽搐的情况发生。随着病情的发展，甚至可能会使患者神经功能缺失，建议在治疗上可以选择抗菌治疗和对症治疗。

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