治疗失眠简单方法有哪些

Question

治疗失眠简单方法有哪些

Answer 1

治疗失眠要养成良好的作息习惯，换枕头可以用体魄金中药助眠枕治失眠，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。五味草本中药溶解片属于泡脚的中药片，对于深度睡眠，提高睡眠质量确实非常不错的，是专利产品。