治疗失眠的小窍门

Question

治疗失眠的小窍门

Answer 1

可以采用食醋解除失眠症，尤其是劳累过度，夜难安睡，可用倒一勺食醋和温开水摇匀慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡；也可以采用牛奶解除失眠症，因为牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用；水果疗法也可以帮助缓解失眠，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。