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治疗失眠的吃什么

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治疗失眠的吃什么

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

可以喝红枣葱汤，把葱白洗净，然后切碎放入锅中，加入红枣、白糖和适量清水煮沸，汤浓缩成碗后关火，去渣留汁，趁热饮用。该治疗偏方具有益气安神的功效，一般用于缓解神经衰弱引起的失眠症状。也可多吃酸枣仁粥，这对失眠有宁心安神的作用。对心悸，失眠，多梦等有很好的疗效。

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