怎样能治疗失眠

Question

怎样能治疗失眠

Answer 1

出现失眠的症状，可能是因为长期的处于精神紧张，压力过大所导致的，药物上面可以吃点安神补脑液、谷维素和维生素b复合片等调理一下，平时要规律的作息，养成良好的生活习惯，饮食要有营养，加强体育锻炼活动，增强自身的体质，睡前也可以用温水泡泡脚，喝杯热牛奶或听听舒缓的轻音乐，对睡眠都是有一定的安眠效果。