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严重失眠应该如何调养

病情描述:

严重失眠应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

严重失眠可以配合医生的指导，使用一些营养神经方面的药物来进行治疗，失眠有可能是自身免疫力低下引起的，也有可能是不良的情绪因素引起的，日常生活中每天晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，可以有效的提高睡眠的质量，还有用温热水泡一下脚。

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