严重失眠应该如何调养

Question

严重失眠应该如何调养

Answer 1

严重失眠可以配合医生的指导，使用一些营养神经方面的药物来进行治疗，失眠有可能是自身免疫力低下引起的，也有可能是不良的情绪因素引起的，日常生活中每天晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，可以有效的提高睡眠的质量，还有用温热水泡一下脚。