睡得少就会头晕想吐什么引起的

Question

睡得少就会头晕想吐什么引起的

Answer 1

睡眠不足是身体血气不足、脑供血不足、发生头晕的主要原因，可以改变睡眠环境。首先，从睡眠环境开始，提高睡眠质量的环境要暗淡、安静、舒适、清爽。当然不容易被打扰，卧室必须保持安静。气温在十八到二十度左右。严格遵守好的生活习惯，很多人总是养成好的生活习惯，结果到了周末或者休假就完全被打破，应该严格遵守好的睡眠习惯。