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失眠很久了怎么治疗

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失眠很久了怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

失眠是由精神压力，心理压力引起的，如果严重还会引起神经衰弱等精神障碍，因此必须服用谷维素以及维生素b1来进行营养神经治疗。患者在日常生活中要注意自我护理，除此之外患者还要多吃富含蛋白质的食物，提高机体免疫力。也可以做一些心理调理，平时多听听音乐，多运动，午觉不睡或者睡15分钟左右。

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