失眠多梦是什么原因引起的

Question

失眠多梦是什么原因引起的

Answer 1

失眠多梦属于睡眠障碍，造成这种状况的原因很多，一般与精神压力和环境因素有很大关系，入睡前要注意避免剧烈活动，晚餐以清淡易消化为主，睡前可听一些轻音乐喝一杯牛奶，也要注意保持心情愉快，避免过度紧张。如有内分泌失调或气血不足引起的失眠，可以服用生脉饮或安神补脑液，帮助改善失眠多梦现象。