睡眠障碍预防方法

Question

睡眠障碍预防方法

Answer 1

睡眠障碍要改善不良的生活习惯，还要防止精神方面负担过重的压力，当身体虚弱的时候也会出现睡眠障碍的情况，要多到户外去晒一下太阳，增加自己的抵抗力，睡眠出现障碍的时候要配合医生吃一些营养神经的药物，还要通过心理疏导的方法来进行治疗。