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怎么样才能不打呼噜

病情描述:

怎么样才能不打呼噜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

呼吸不通就会打鼾，一般是存在鼻甲肥大，鼻炎，或者是扁桃体肿大，咽喉炎。这些都可以堵塞呼吸道，导致出现打鼾，一方面平时睡觉的时候可以选择侧卧位，这样能够改善一些，另外平时要注意规律生活，避免辛辣食物，多吃水果青菜，如果是打鼾严重，出现经常的夜间睡眠呼吸暂停。

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