为什么食疗能治疗便秘

Question

为什么食疗能治疗便秘

Answer 1

便秘的原因包括饮食中缺乏粗纤维、排便习惯不良和水分不足。因此，在正常饮食中，应该摄入一些含有粗纤维的食物，如蔬菜和水果，多喝水也可以改善便秘。此外，良好的排便习惯非常重要。如果你有排便的感觉，你应该立即排便。即使你没有排便的感觉，也应该每天定时排便，并进行适当的腹部按摩。