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为什么食疗能治疗便秘

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为什么食疗能治疗便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王子函副主任医师北京友谊医院

便秘的原因包括饮食中缺乏粗纤维、排便习惯不良和水分不足。因此，在正常饮食中，应该摄入一些含有粗纤维的食物，如蔬菜和水果，多喝水也可以改善便秘。此外，良好的排便习惯非常重要。如果你有排便的感觉，你应该立即排便。即使你没有排便的感觉，也应该每天定时排便，并进行适当的腹部按摩。

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