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烟草依赖如何引起的

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烟草依赖如何引起的

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

烟草依赖产生的原因大多数是因为平时工作压力过大或者是情绪比较低落，还有可能跟周围的人有一定的关系，要想彻底的戒掉烟瘾，要改变自身的生活习惯以及所处的环境，可以多参加一些体育锻炼以及健身活动等，对自己的身体健康都能够起到很好的作用。

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焦虑症可能由遗传因素、长期压力、脑化学物质失衡、创伤经历、慢性疾病等原因引起。焦虑症通常表现为过度担忧、心悸、出汗、肌肉紧张、睡眠障碍等症状。

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一到考试就紧张，适当做一些运动，同时可以听轻音乐，让身心得到放松。不过最重要的是考生进行自我暗示，树立必胜的信心。

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