注意力不集中和记忆力差是怎么得的

Question

注意力不集中和记忆力差是怎么得的

Answer 1

注意力不集中或记忆差可能会与精神过度紧张、劳累和睡眠不足有关，影响了正常生活，因而导致注意力不集中、记忆力差，建议平时保持良好的心态，避免过于劳累，适当的增加休息时间，避免休息时或劳累时去做记忆性的事情，可以多吃一些坚果类和鱼虾类等食物。