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抑郁症会不会复发

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抑郁症会不会复发

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

抑郁症会复发，50%的患者会在两年内复发，因此复发是一个非常普遍的问题。一是坚持吃药，特别是在医生的指导下。二是配合心理治疗。心理治疗可以帮助患者提高抵抗消极情绪的能力。同时，它能让患者学会积极主动地思考，减少社会压力因素对自己的影响。

相关问题

焦虑症通常可以彻底治好，但需要根据病情严重程度、治疗依从性及个体差异综合判断。治疗方式主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持干预、定期随访评估等。

考生可通过转移注意力来缓解焦虑，可外出散步、看电影、听舒缓类音乐，也可以到空旷的场所进行自我发泄、释放压力。与人倾诉也是一种不错的方法，同身边朋友家长老师进行语言和心理沟通。

考前紧张时要及时给予自我暗示，应肯定自己，不要总认为会考砸。同时可通过听轻音乐或和家人聊天来转移对考试注意力，以便放松心情，还可采取跑步等一些情绪宣泄法，这样也能消除紧张情绪。

缓解考前综合症可采用体育运动法，建议可选择慢跑或类似低强度有氧型锻炼。同时要营造出轻松安静的生活学习环境，在日常饮食方面可以加以改善，多吃牛奶或者香蕉等能够缓解不良情绪的一些食物。

焦虑症容易发生在有自卑倾向、有完美主义倾向以及过度关心自己的人群中。

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