特殊社交恐惧症怎么治疗

Question

特殊社交恐惧症怎么治疗

Answer 1

首先，不断告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人类交往的程序，了解与人交往的方法然后就是找出在社会上害怕的东西，并试着深入内心。然后在一个假设的空间中，不断模拟社交恐惧症的场景，不断练习反复症状的情节，不断鼓励自己勇敢地面对场景，以便从假设中适应这种焦虑和紧张的环境。