坐骨神经痛怎么锻炼

Question

坐骨神经痛怎么锻炼

Answer 1

主要加强腿部肌肉力量和腰背部肌肉力量。这种情况下，游泳最好在不负荷的状态下进行，以锻炼四肢和背部的肌肉力量。和病人可以在床上锻炼腿部肌肉收缩和直腿抬高的预感在5支持运动后和锻炼，以下肢腿部肌肉力量的锻炼，和背部的肌肉力量，以减少背部的压力和髋关节部位的力量。