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治颈椎病的锻炼

男，47岁 2020-08-23 17:15

病情描述:

治颈椎病的锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院 2020-08-23 18:14

出现颈椎病可以在平时多练练打太极和游泳等一类的运动，对于颈椎疾病康复效果还是比较好的。而且物理治疗科有针对项背部肌肉的专门训练，比如颈椎后伸训练，让头部向后伸，胸部向前。最提倡俯卧起这种运动，老百姓称为小燕飞。小燕飞对颈椎、背部和腰椎都非常好，使身体的脊柱达到屈伸平衡，从而达到治病和防病的目的。

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