腰椎间盘突出日常应注重哪些运动

Question

腰椎间盘突出日常应注重哪些运动

Answer 1

腰椎间盘突出日常尽量不要做过重的运动，可以适当的做一些伸腿，或者是燕子飞的动作，这段时间的话一定要多吃些高蛋白高营养高纤维的食物，可以多喝些骨头汤来缓解症状，对身体的恢复也是有一定的帮助，而且还要放松心情，配合医生治疗，尽量不要给自己增加太大的工作压力。