腰椎间盘突出平时要注意的事项

Question

腰椎间盘突出平时要注意的事项

Answer 1

腰椎间盘突出平时应注意卧床休息、适当的进行运动，如游泳、倒走等。平时应避免突然弯腰及久坐不动、控制自己的体重、加强腰背肌的功能锻炼等，同时还应避免负重。同时应注意生活规律、避免身体负荷劳累、避免腰部受凉、禁食冷饮、加强运动锻炼，同时可以适当的进行按摩、推拿等。