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肘关节损伤和手术后如何康复治疗

病情描述:

肘关节损伤和手术后如何康复治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

肘关节损伤及术后康复需经历活动度训练、肌力强化、功能整合及回归运动四个阶段。
1、活动度训练
早期在无痛范围内进行屈伸练习，防止关节僵硬粘连，逐步恢复关节正常活动角度。
2、肌力强化
待关节稳定后，利用弹力带进行抗阻训练，增强周围肌肉力量，提升关节支撑稳定性。
3、功能整合
结合日常生活动作进行模拟训练，如抓握物体和旋转前臂，促进神经肌肉控制协调性。
4、回归运动
后期进行专项体育动作训练，评估无疼痛且力量达标后，方可逐步恢复高强度运动。
康复期间可适量食用鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合游泳、散步等低冲击运动，务必遵医嘱定期复查调整方案。

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