腰椎间盘突出吃什么食物比较好

Question

腰椎间盘突出吃什么食物比较好

Answer 1

首先、腰椎间盘突出症的饮食应多吃含钙、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E的食物，可增强腰椎骨的力量，增强肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症症状的缓解。其次，钙不仅是骨骼的主要成分，而且具有精神稳定缓解疼痛的作用。日常生活中钙含量高的食物包括：鱼、牛奶和乳制品、芝麻等。最后，蛋白质是肌肉和韧带形成不可缺少的营养物质，生活中含有蛋白质的食物包括牛肉、肝脏、鸡蛋等等。