腰椎骨质增生怎么运动

Question

腰椎骨质增生怎么运动

Answer 1

锻炼腰椎骨质增生平时可以适当的加强腰背肌训练，是倒走等训练。还可以适当的散步，游泳等，避免久站久坐及剧烈的锻炼。腰椎骨质增生可无症状，增生程度与年龄、局部创伤、劳累、反复搬提重物有关，病情发展缓慢。过度劳累、久坐、久卧可使腰痛加重，压迫神经可出现下肢麻木，甚至坐骨神经痛。应该及时治疗，避免导致更严重的伤害。