腰肌劳损怎样合理饮食

Question

腰肌劳损怎样合理饮食

Answer 1

从西医角度看，腰肌劳损可以吃一些高蛋白、高维生素的食物，通过高蛋白、高维生素的摄入，结合科学的锻炼，可以帮助腰肌劳损逐渐恢复。腰肌劳损从中医角度看，可以选择一些温热性食物，尽量少吃生冷食物。从中医角度看，腰肌劳损可能是肾阳虚所致，因此具有补肾作用的食物也可以考虑，如黑芝麻。