膝关节骨关节炎的预防措施

Question

膝关节骨关节炎的预防措施

Answer 1

因为膝骨关节炎是一种退行性病变，俗称为老化病。因此预防老化的过程就是避免关节的过度使用和劳损，减轻关节负荷，保护关节功能。比如体重较大的人群，需要适当减重，避免负重活动，如蹲起、爬山、爬楼梯等。平时也可以进行肌肉协调运动及增强肌肉力量的运动，使关节更加稳固，坚强。同时需注意防寒保暖。