膝盖滑膜炎的锻炼方法有哪些

Question

膝盖滑膜炎的锻炼方法有哪些

Answer 1

早期膝关节滑膜炎可适度运动，如严重膝关节滑膜炎不建议运动，卧床休息和对症治疗。早期膝关节滑膜炎可进行锻炼首先直腿抬高，可改善局部软组织微循环，使膝关节大腿肌肉进入功能性锻炼。然后功能锻炼，症状缓解后可进行散步、游泳、甚至慢跑。此外骑车可以在床上进行，仰卧面朝上，然后双腿空着骑自行车等锻炼。