体育训练腿疼怎么治疗

Question

体育训练腿疼怎么治疗

Answer 1

体育训练之后腿疼，需要减少训练量。在训练之前，需要注意充分热身，从少量训练开始，让身体慢慢适应，然后增加训练量。在训练之后，可以采用一些物理方法，如理疗以及按摩等来缓解腿部疼痛。此外，热敷能使腿部局部血液循环更通畅，从而缓解腿部疼痛。