如何减轻强迫症?

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如何减轻强迫症?

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

有强迫症的话要控制住自己的心理想法，而且还要多做一些其他的事情来转移自己的注意力，如果严重的话就要吃药治疗。比如服用帕罗西丁等药物规律治疗，可以同时结合心理治疗，及行为矫正治疗。平时要多参加户外运动，培养兴趣爱好，转移注意力，有助于强迫行为的早日缓解的。

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花痴病其实也是一种比较常见的心理疾病，这种疾病的出现有着很多的原因，主要就是因为内心过于的空虚寂寞而导致，除此之外也会有着很多的症状，比如说有一类的花痴症，最喜欢的也就是看到一些帅哥，会想尽一切方法和对方取得联系。

诱发考前焦虑的原因，首先就是学习动机因素，不管是学习动机过低，还是过高都是不利的；其次就是心理因素以及生理因素。

考试心慌紧张，可服用谷维素等药物，缓解不良情绪、促使心态平稳。若属于焦虑症也可服用安定、阿普唑仑等短期内抗抑郁类药物。

高考不紧张，但是在高考后经常做梦感觉到紧张，其原因主要和考生自身心理素质较差，面临心里以及父母等多方面的压力、缺乏自信等，需要及时的消除诱因，不良情绪可以逐渐缓解。

缓解高考前焦虑症的关键在于端正态度，不宜给自己施加过大压力，正确面对高考。同时要学会科学正确用脑，保证充沛精力。要每天适当锻炼身体，像慢跑、打篮球等。

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