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社交恐惧症怎么自我治疗?

男，23岁

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社交恐惧症怎么自我治疗?

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

有社交恐惧症就要多和其他人交流，保持乐观的心态，去有恒心地投入一个你所爱好的事。多阅读一些相关书籍，让书做自已的心理医生。改变认知，战胜社交恐惧，让自己逐步暴露到害怕的情境中去，用一种温和的方式让我们面对自己畏惧的情境。可以练习一些社交技能。

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如何治疗神经官能症

神经官能症的治疗主要以心理治疗为主，药物治疗为辅，药物治疗主要作用是为了控制焦虑、强迫等症状；心理治疗可分为领悟、指导、实践，心理治疗有精神分析法、认知等不同方法，根据患者的不同特点，采取不同的治疗方法。

怎样治胃神经官能症

患有胃神经官能症，自身是有着很多的问题的，这类疾病，所直接影响到范围是比较广的，而且发作的情况较为特殊，需要及时进行治疗，并根据自身的情况，确定治疗的手段，并加强自身的锻炼，促进治疗的进程。

怎样克服社交恐惧症

社交恐惧症其实就是字面上理解的一种心理疾病，也就是在社交的时候存在一定程度上的社交障碍，这个时候应该要给自己一定的心理暗示。或者在社交的时候给自己找有安全感的方式，在家的时候可以进行社交演练，在选择交谈对象的时候选择友善的人。

社交恐惧症什么意思

社交恐惧症是一种心理疾病，会有不相信自己、不愿意参加聚会、对社交感觉焦虑等表现，虽知道这些反应是不合理的，但却无法控制。这种疾病的出现与遗传因素、心理因素、家庭因素、性格因素等都有一定的关系，对正常的生活和工作影响很大。

分离焦虑症怎么办

分离焦虑对孩子的身心有很大的影响。因此，早期发现和减少儿童的分离焦虑对于孩子未来的发展和健康的人格形成具有重要意义。当宝宝与亲密照顾者分开时表达的焦虑和行为就是“分离焦虑症”。一般家长解决分离焦虑症的方法有：降低亲子依恋的亲和力，主动地引导，培养孩子的兴趣等。

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