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自己怎么缓解焦虑症

女，27岁

病情描述:

自己怎么缓解焦虑症

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

自己可以通过改变饮食的方式缓解焦虑症，在晚上睡觉的时候喝一杯牛奶，或者在睡觉之前洗个热水澡，可以起到放松心情的效果。严重的时候可以选择倾诉的治疗方式，把心中焦虑的事情说给朋友或者家人听，能够减少焦虑的情绪。日常中保持良好的心态，经常给自己加油打气，相信自己。

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神经官能症是引发猝死的原因吗

神经官能症可引起植物神经功能紊乱，使患者感到不适，但神经官能症被排除为器质性病变，几乎没有猝死的危险，容易导致猝死的疾病有：冠心病，心肌病，脑出血和其他急性心脑血管疾病，哮喘，过敏和紫癜也可引起猝死。

抑郁症前兆

抑郁症的前兆还是很好区分的，尤其是患者的家人，能够发现患者明显的变化，比如说一个健康的人，突然之间喜欢一个人长时间的呆着，还有变得不喜欢说话，从不主动的找别人沟通，也不理睬别人，经常的头低着，非常的自卑，对自己做过的事情，表现出纠结的怀疑，就是出现了抑郁症的情况，这些都是典型的前兆表现。

舍曲林是什么意思

目前舍曲林已经和盐酸舍曲林称为同义词，属于一种药物的名字，而舍曲林虽然能够起到很好的抗抑郁症以及焦虑症的作用，但是依旧会给患者的身体带来一些副作用，比如说心脏副作用、肝胆系统、以及免疫系统副作用等等。

产前抑郁症表现

女性在生产之前会因为压力过大，而出现产前抑郁症的情况。部分的女性在出现产前抑郁以后，会感到浑身不舒服，甚至是胃口也出现了改变。很多的女性也会有情绪抑郁、焦虑不安的状况出现。

怀疑自己得了抑郁症怎么办

患者怀疑自己得了抑郁症，不要自己乱吃药，务必要先到正规医院进行检查，然后再有专业英语进行一个详细的评估，让医生根据患者的情况来进行一些合理化的指导。倘若患者只是受到了一些不良情绪的困扰，那么医生会给予患者心理疏导。

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