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怎么才不打呼噜
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怎么才不打呼噜
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  • 宋威蓉 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    打呼噜的原因一般包括患者过于肥胖,睡眠姿势不当,鼻咽喉部出现异常等。所以防止打鼾,首先要控制体重,积极减肥。其次,要注意在睡眠过程当中,注意调整睡眠姿势,主要采取侧位睡眠,抬高床头。要注意戒烟酒,睡前避免服用镇静药。对于有鼻咽喉部异常的患者,可以做手术治疗。
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