如何预防颈椎病的发生

Question

如何预防颈椎病的发生

Answer 1

要想有效的预防颈椎，就需要加大平日颈椎保持竖直状态的时间。如：将软床换成硬床、采取平躺的睡姿、平日多做一些仰卧起坐等。同时也可以在泡澡的同时，多对颈椎进行一些按摩，放缓颈椎紧绷的神经。或是患者平日可以进行针灸，以此来缓解长时间的坐姿给颈椎造成的压力。