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如何预防颈椎病的发生

病情描述:

如何预防颈椎病的发生

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

要想有效的预防颈椎，就需要加大平日颈椎保持竖直状态的时间。如：将软床换成硬床、采取平躺的睡姿、平日多做一些仰卧起坐等。同时也可以在泡澡的同时，多对颈椎进行一些按摩，放缓颈椎紧绷的神经。或是患者平日可以进行针灸，以此来缓解长时间的坐姿给颈椎造成的压力。

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