怎么预防拇外翻

Question

怎么预防拇外翻

Answer 1

避免穿尖头高跟鞋是防止拇指外翻的主要方法。穿鞋时应尽量宽在前面，不要穿高跟鞋，特别是在运动或长距离行走时。准备舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿以缓解局部疲劳。回家后马可以光着脚走路是消除脚和脚疲劳的最简单的方法，轻度拇指外翻可在第1，2指间夹棉垫，夜间在拇趾内侧一直绑板，使母趾逐渐伸直。