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颈椎病在床上怎么坐

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颈椎病在床上怎么坐

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

如果长期保持颈部姿势，特别是低头姿势会有害处，建议抬头，不要长一个姿势，睡枕时应使颈部受力。颈椎病最好的睡姿是仰卧，防止颈背疼痛，减少胃酸反流的几率，减少皱纹，保持自信的胸部。枕头不要太高，以荞麦皮枕最好，睡觉不要让脖子悬空，有规律的生活，注意休息、注意劳逸结合。

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