颈椎病压迫神经的自我疗法有哪些

Question

颈椎病压迫神经的自我疗法有哪些

Answer 1

颈椎病压迫神经时患者可以进行自我缓解：双手捏颈部肌肉，对其进行按摩，进而缓解肌肉疼痛、改善局部循环的作用。颈椎屈伸运动：在各个方向尽可能慢的运动，到位。肩关节旋转测试：两种肩关节旋转动作，每次约3秒。颈肌训练：颈背肌阻力训练，每次坚持5秒，每组10秒。