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颈椎病压迫神经的自我疗法有哪些

女，43岁 2020-08-23 18:35

病情描述:

颈椎病压迫神经的自我疗法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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石建民副主任医师聊城市人民医院 2020-08-23 19:32

颈椎病压迫神经时患者可以进行自我缓解：双手捏颈部肌肉，对其进行按摩，进而缓解肌肉疼痛、改善局部循环的作用。颈椎屈伸运动：在各个方向尽可能慢的运动，到位。肩关节旋转测试：两种肩关节旋转动作，每次约3秒。颈肌训练：颈背肌阻力训练，每次坚持5秒，每组10秒。

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