怎样预防腰间盘突出

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怎样预防腰间盘突出

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石建民副主任医师聊城市人民医院

在预防腰椎间盘突出时，一定要适当的活动，尽量多参加一些体育运动，比如经常游泳或者做瑜伽。平时活动量也不能太大，不能做剧烈运动，否则会加重症状。在预防腰椎间盘突出时，也不要让腰椎部位受到压迫，更不可以提一些特别重的物体，不然很有可能会导致局部变形。

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