肥胖为什么会反弹

Question

肥胖为什么会反弹

Answer 1

减肥反弹，是因为运动长期不坚持，有三天钓鱼和两天晒网，或者饮食不规律，摄入过多热量，摄入过少热量。运动要结合个人爱好和身体健康，选择适当的运动方式，循序渐进，量力而行，持之以恒。最好把运动融入日常生活，比如爬楼梯、骑自行车和做家务，同时运动和饮食必须结合起来。