糖尿病人怎样减肥

Question

糖尿病人怎样减肥

Answer 1

对于糖尿病患者来说，如果想减肥，可能必须遵守两个原则。第一是控制饮食，不要吃高糖的食物。建议每餐应吃一些绿色蔬菜，饮食以清淡为主，主食可吃一些粗粮，如谷子、荞麦等。那么就有必要增加运动量。锻炼是减肥必不可少的一项。对于糖尿病患者，可以做适当的有氧运动，如慢跑、慢走或游泳。