痛经如何彻底根治

Question

痛经如何彻底根治

Answer 1

首先，保持良好的饮食习惯和卫生习惯，特别是头3~5天不吃冷和胡椒等刺激性食物，平时饮食多样化，吃荠菜、芫荽、生姜、胡萝卜等食物促进血液循环，调节气血活动。为了保持乐观的情绪，我们还应该克服消极的心理暗示“月经会再次痛”等等。许多患有原发性痛经的女性会在分娩后或婚后逐渐消失，所以月经一开始就不要给自己痛经的心理暗示。