如何预防老年斑

Question

如何预防老年斑

Answer 1

老年斑是一种色素的沉淀现象 皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重，想要预防老年斑，要避免紫外线长期照射。适当补充维生素E。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂 有较强的抗衰老性能。老年人在平时的饮食中可以多吃植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物。