如何防治代谢综合征

Question

如何防治代谢综合征

Answer 1

防治代谢综合征要合理的饮食，避免高脂肪、高热量的的饮食，同时要保持锻炼。首先要做的就是减肥，因为内脏型的肥胖是代谢综合征的起源，必须要从源头进行解决。同时要保持健康的生活方式，要戒烟少饮酒，多吃蔬菜水果，要少吃辛辣刺激和油炸的食物。保持良好的心态，调节好情绪。