环境变化而失眠怎么办？

Question

环境变化而失眠怎么办？

Answer 1

失眠症状不严重，可以做一些自己喜欢做的事情，让自己放松有助于入睡。这个一般的话，可能要注意心理因素，因为你换了环境，导致在不熟悉的环境中，那么就是可能导致安全感下降的问题，自然就是可能导致一些失眠的情况的了，另外的话，可能就是换了环境，不舒服的问题导致的了，你可以考虑使用一些安神补脑液等的了。