怎样才能预防高血压

Question

怎样才能预防高血压

Answer 1

人们的饮食,工作和生活习惯都发生了一些改变,如高热量饮食,低体力劳动和运动,精神紧张性职业,熬夜等,导致全身细小动脉血管收缩,血液粘稠度增高以及血流缓慢,脑心肾等重要脏器的供血不足,机体为了满足以上脏器的血液供应,调节性的升高血压,这就是血压升高的根本原因，所以要想预防，需要平时规律生活，避免熬夜和劳累，养成良好的生活习惯，除此以外要注意清淡饮食，低盐饮食，低脂和低糖饮食。