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失眠原因及治疗有哪些
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失眠原因及治疗有哪些
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    长期失眠可以吃一些安神镇静丸,或者是吃一些安眠药。多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
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