低血压怎么办怎样调理

Question

低血压怎么办怎样调理

Answer 1

养成好的饮食习惯，饮食中含有高蛋白、高热量、高维生素、矿物质的饮食。增加奶类、蛋类、瘦肉这些优质蛋白，在两餐之间也可以加一些点心，并且在进食的时候一定要注意不能吃辛辣刺激类的食物，以免兴奋大脑，或者是浓茶、咖啡这些刺激性的饮料。平时在锻炼上也要注意不要过猛过快，循序渐进，采用一些柔和的锻炼方式，比如太极拳或者散步或者是瑜伽，避免猛然改变体位而造成低血压晕厥。生活规律，防止过度疲劳，不要经常性的熬夜。